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　　在这 个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，
俗语称“春日吃春 芽”，也就是 
说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽 ，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛 辣刺激食 物，以免肝火上炎。